Golfen mit Zukunft
Das Handicap verbessern - beim Golfen ist das keine Altersfrage. Vorausgesetzt Bänder und Gelenke bleiben fit. Elisabeth Hoeh zeigt "gesunde" Golfschwünge.
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- Fritz Glaßer, 69, beim Training mit Elisabeth Hoeh im Golfpark Aschheim bei München. Trotz lädierter Schulter spielt der Bauingenieur heute besser als je zuvor.
- SCHULTERN ÖFFNEN - Linkes Bild falsch: Die Schultern sind nach vorne gezogen, das Schulterdach drückt auf den Schleimbeutel. Besser rechtes Bild: Die Schulstern gerade halten, damit die Räume im Inneren frei werden, die Arme entspannt aus der Schulter fallen lassen.
- ARME ENTLASTEN: Linkes Bild falsch: Der Schläger liegt zu weit oben in der Hand. Besser rechtes Bild: Den Schläger zwischen dem Ansatz des kleinen Fingers und der Mitte des Zeigefingers halten, dadurch bilden Schultern, Oberarme und Handgelenke eine Linie.
- HÜFTE UND KNIE SCHONEN: Linkes Bild falsch: Das rechte Bein ist durchgestreckt, das belastet die Kniegelenke. Besser rechtes Bild: Das rechte Knie bleibt im Rückschwung leicht angewinkelt, diese Haltung führt insgesamt zu mehr Stabilität und einer guten Gewichtsverlagerung.
- Fritz Glaßer stabilisiert den Schläger mit der rechten Hand und zieht den Schwung mit beiden Schultern und den Oberkörper durch. Die Füße stehen parallel, so dass die Drehbewegung harmonisch und ohne Belastung möglich wird.
